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Accueil du stress et des émotions

Marche et respiration qui permet de se centrer sur sa respiration et de calmer le mental.  Idéal pour apprendre à se relaxer à n’importe quel moment.

Relaxation  tout simplement pour apaiser son corps et son esprit et apprendre à se relâcher , à se calmer, s’entraîner à méditer

Outils de relaxation : relaxologie de pleine conscience par une Relaxologue profesionnel de Pleine Conscience

Massage des pieds doux et relaxant

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Accueil du stress et des émotions

Gérer ses pensées

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Contrôle du mental dévalorisant

Aide à la réflexion

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Aide à la réflexion

Reprise de l'activité physique

  1. Pour rester actif et reprendre une activité physique.
  2. Pour préserver sa santé, garder son dynamisme.
  3.  Pour reprendre confiance en son corps.
  4. Aide à la pratique d’une activité à domicile ou en extérieure .
  5. Marche lente
  6. Marche rapide
  7. Marche nordique ( apprentissage et entrainement)
  8. Gymnastique d’entretien
  9. Renforcement musculaire, souplesse, coordination, habilité motrice
  10. Relaxation
  11. Méditation guidée
  12. Footing apprentissage et entrainement
  13. Respiration guidée
  14. Pilates

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Coaching sport -santé

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