Prestations

Accueil du stress et des émotions

Marche Afghane qui permet de se centrer sur sa respiration et de calmer le mental.  Idéal pour apprendre à se relaxer à n’importe quel moment.

Relaxation pour une meilleure maîtrise des émotions et de l’énergie. Tel un athlète il est question de se focaliser sur les ressources, le potentiel et les compétences et de se centrer sur le comment faire pour atteindre les objectifs. ou tout simplement pour apaiser son corps et son esprit.

Focaliser son esprit « ici et maintenant »

Apprendre à se relâcher , à se calmer

S’entraîner à méditer

Pratiquer la stimulation mentale

Outils de relaxation : relaxation de base, relaxation progressive Jacobson, Training autogène de Schultz, visualisation constructive, respiration

 

Massage des pieds doux et relaxant

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Accueil du stress et des émotions

Contrôle du mental dévalorisant

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Contrôle du mental dévalorisant

Aide à la réflexion

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Aide à la réflexion

Coaching sport -santé

  1. Pour rester actif et reprendre une activité physique.
  2. Pour préserver sa santé, garder son dynamisme.
  3.  Pour reprendre confiance en son corps.
  4. Aide à la pratique d’une activité à domicile ou en extérieure .
  5. Marche lente
  6. Marche rapide
  7. Marche nordique ( apprentissage et entrainement)
  8. Gymnastique d’entretien
  9. Renforcement musculaire, souplesse, coordination, habilité motrice
  10. Relaxation
  11. Méditation guidée
  12. Footing apprentissage et entrainement
  13. Respiration guidée
  14. Pilates

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Coaching sport -santé

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