Références

Je suis coach de marche accompagnée, éducatrice sport santé par l’activité physique.
En tant que coach de marche accompagnée, je propose un coaching de vie en marchant pour allier la parole,
l’écoute et le mouvement et favoriser la réflexion, la détente, la créativité ou
pour tout simplement permettre à chacun et chacune de déposer son stress,
d’exprimer ses émotions et de sentir le soulagement.
 
Afin d’aider à la gestion du stress et d’installer le calme, je propose une activité de marche afghane ( ou yoga de la marche).
 
En tant qu’éducatrice sport-santé, je propose des ateliers qui visent plusieurs
objectifs et qui sont adaptés aux
personnes ayant des problèmes liés à la sédentarité et à l’inactivité.
– Renforcement musculaire
– Souplesse articulaire
– Exercices d’équilibre
–  Détente corporelle
– Gymnastique consciente pour se réapproprier son corps
 
– Exercices ludiques
– Rando-santé®
– Respiration
– Relaxation pour mettre en paix son mental, faire le silence intérieur
, favoriser la détente physique et mentale.
Coaching mental  ou préparation mentale pour se remettre en confiance, persuader, reprendre le chemin du partage et de la joie.
– Améliorer la confiance en soi
-Renforcer la motivation pour dynamiser les actions, aider à franchir des obstacles.
– Maîtriser ses émotions et savoir les utiliser
-Mieux contrôler le stress et l’anxiété
-Diminuer la fatigue mentale
-Contrôler les pensées négatives
  • Formation en coaching avec coachingway
  • Praticien PNL
  • Coach certifié PCM
  • Marche afghane
  • Coaching somatique
  • Formé à la relation d’aide centrée sur la personne
  • Coach rando-santé
  • Formée à la marche accompagnée
  • Animatrice de randonnée niveau 1
  • Formée par Claudio Naranjo à L’ennéagramme SAT1
  • Cursus de développement personnel avec Institut Hoffman
  • Improvisation
  • Les chemins du Clown : Alain Vigneau
  • DESS management du Sport
  • Licence STAPS

Educatrice sport -santé pour SAPHYR Lorraine (CROS comité Régional Olympique et sportif) depuis 2015

Coaching en marchant depuis 2011

Coach marche afghane depuis 2012

Coach mental depuis 2011

Notre Démarche : La marche-
Chambre des salariés- Better Work-Feedback

Principaux clients et partenaires : Fondation Cancer Luxembourg, Dames de Cœur de Thionville, Chambre des Salariés  Luxembourg ( CSL) Stressberodung, Europa Donna Luxembourg, CHU Thionville-Metz, Gérontonord RéDocthionis, Club Senior Mondercange

Animatrice de randonnée pédestre depuis 2008

Principaux clients et partenaires : Fondation Cancer Luxembourg, Dames de Cœur de Thionville, Chambre des Salariés  Luxembourg ( CSL) Stressberodung, Europa Donna Luxembourg, CHU Thionville-Metz, Gérontonord RéDocthionis, Club Senior Mondercange