Références

Je suis coach de marche accompagnée, éducatrice sport santé par l’activité physique adaptée.
En tant que coach de marche accompagnée, je propose un coaching de vie en marchant pour allier la parole, l’écoute et le mouvement et favoriser la réflexion, la détente et la créativité.
Afin d’aider à la gestion du stress et d’installer le calme, je propose une activité de marche afghane ( ou yoga de la marche)
En tant qu’éducatrice sport-santé, je propose des ateliers qui visent plusieurs
objectifs et qui sont adaptés aux
personnes ayant des problèmes liés à la sédentarité et à l’inactivité.
– Renforcement musculaire
– Souplesse articulaire
– Exercices d’équilibre
–  Détente corporelle
– Gymnastique consciente pour se réapproprier son corps
– Gestion du mental
– Exercices « Mouvement Vital® »
-Méditation
-Ying Yoga
– Exercices ludiques
– Exercices  » marche portante® »
– Rando-santé®
– Respiration

Educatrice sport -santé pour SAPHYR Lorraine (CROS comité Régional Olympique et sportif) depuis 2015

Coaching en marchant depuis 2011

Coach marche afghane depuis 2012