La remise en forme

Ces créneaux sont principalement destinés aux femmes. Le projet est de reprendre l’activité physique avec des exercices de renforcement qui vont solliciter en douceur le système cardio-vasculaire et les chaînes musculaires.

Le renforcement musculaire proposé s’effectue la plupart du temps sans charge mais avec du matériel ludique et spécifique tel que, fitball, bâtons, élastiques balles, etc…Le travail sur la coordination et la souplesse se réalise avec des exercices ludiques, dansés, il est surtout question de se faire plaisir et de renouer avec son corps.

Le contenu de ces séances s’adapte facilement à tous les publics. La coach est ainsi en mesure d’individualiser les exercices pour répondre aux exigences des seniors, des sédentaires  et des personnes souffrant de pathologies chroniques.

Vous souhaitez :

– Reprendre une activité physique
– Lutter contre la sédentarité
– Arrêter de fumer
– Perdre du poids ou affiner votre silhouette
– Juste être en forme dans votre vie de tous les jours
– Lutter contre certaines pathologies grâce à l’activité physique

Ce que vous propose la coach:
– Une reprise en douceur en tenant compte de vos particularités ou vos pathologies
– Des exercices doux de tonification
– Un travail de posture et de respiration
– Des exercices de renfort pour dessiner votre silhouette

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