Définir ce que vous voulez vraiment,
vos freins, vos limites, vos ressources

Comprendre votre stratégie de vie
Ce que vous mettez en place et qui ne fonctionne pas

Connaître les meilleures stratégies à développer, les étapes nécessaires, les décisions à prendre.

Nouveau service : Relaxologie de Pleine Conscience

Accompagnement bienveillant et rassurant

Mon but: vous aider à prendre soin de vous en cultivant le potentiel de bien-être qu'il y a en vous.

Vous aider à gérer votre stress et vos émotions grâce à différents outils comme la marche, la relaxologie, la respiration, le questionnement de type coaching orienté solutions.

Frédéric Lenoir :

« Le bonheur c’est accepter le réel tel qu’il est sans être fataliste »

« Lâcher-prise, c’est lâcher l’égo, ne plus se centrer  que sur soi »

« Transformer ce qui relève de toi, et lâcher-prise ce qui ne dépend pas de toi  »

La souffrance vient du fait de refuser ce qui est inéluctable au lieu de l’accueillir. Au contraire, ce qu’il faut, c’est aller au delà de la maladie, c’est s’interroger sur le sens de l’existence, sur la manière de gérer la maladie.

C’est tirer une opportunité de cet événement ou cette maladie. Et surtout c’est se différencier de la maladie. Cette dernière atteint le corps, elle atteint le mental, mais elle n’est pas l’identité. C’est l’occasion d’ouvrir sa conscience et de regarder ce qui est proposé pour ouvrir une nouvelle existence riche et positive. Développer la bienveillance pour soi, prendre des décisions.

C’est cela qui est proposé de changer , c’est le rapport à soi et au monde. Une aventure et une opportunité « unique » de se réconcilier avec son corps, ses sensations et son mental. C’est devenir acteur de sa vie.

C’est prendre sa place!

Focus sur une forme physique et sur un esprit calme

Différentes possibilités pour commencer

Faire le point sur son niveau d'activité physique

Accompagnement en ligne par skype

Un coaching en marchant pour allier exercice et réflexion

Coach spécialisée en santé et en bien-être et coach de vie depuis 2011

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Prendre soin de son corps et de son esprit